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Private Kurse

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4.4

Entdecke die Privaten Kurse von IMPROVE. Wir arbeiten in kleinen Gruppen bis zu maximal 5 Teilnehmern. So erlebst du das exklusive Trainings Erlebnis von IMPROVE auch in der Gruppe. Unsere erfahrenen Trainer helfen Dir, jede Übung richtig durchzuführen und über Dich hinaus zu wachsen.

Pilates

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Erlerne Pilates die sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Deinen Körper und Geist. Durch bewusste Atmung wird Deine Tiefenmuskulatur gestärkt und Deine Haltung verbessert. Starte mit unserem Pilates Basic Angebot und erreiche mit Pilates Advanced das nächste Level.

YOGA

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Die Balance zwischen Anspannung und Entspannung zu finden ist eine große Kunst. Mit Yoga erwartet Dich ein fließendes Training für Körper und Geist, dass Dir dabei helfen wird. Die Lehre dahinter stammt aus Indien und ist mehrere tausend Jahre alt und beinhaltet körperliche Übungen, Atemtechniken und Formen der Meditation. Nach dem Training bist Du fit für den Alltag – Du fühlst Dich erholt, ausgeglichen und voll neuer Energie.

Faszien Fit

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Faszien übertragen die Kraft Deiner Muskeln, schützen Dich vor Verletzungen und sorgen für den richtigen Stoffausgleich Deiner inneren Organe. Wusstest Du, dass sie die Grundlage bilden für eine schöne Körperform? Verbessere Deine Kraft sowie Beweglichkeit mit Faszienfit, löse Verklebungen Deines Gewebes und gewinne mehr Flexibilität!

Rücken Fit

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Rückenfit – der Power-Kurs für einen starken Rücken. Das Training eignet sich für alle, die viel sitzen oder stehen, Rückenprobleme haben oder präventiv trainieren wollen. Unsere Übungen kräftigen, stabilisieren und mobilisieren, beugen Haltungsschwächen vor und verbessern die Körperhaltung nach kurzer Zeit.

Functional Training

5

Hier kommt ein effektives Ganzkörpertraining zum Einsatz. Im Functional Training werden Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination trainiert, wobei dein Stoffwechsel gleichzeitig aktiviert wird. Profitiere auch noch am nächsten Tag vom positiven Nachbrenneffekt der Trainingseinheit.

Wusstest Du schon

dass unsere Kurse gem. § 20 SGB von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden können? Halte hier einfach Rücksprache mit Deiner Krankenkasse wie unsere Kurse abgerechnet werden können oder sprich uns bei Fragen gerne einfach an.

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